Jdi na obsah Jdi na menu

Rozdělení výšlapů dle náročnosti a km

Co si vzít na sebe a s sebou

 

 

  • pohodlné  - ohebné boty
  • ne kotníkové
  • ne sandály
  • ne lodičky

oblečení vrstvíme podle počasí. Můžete se inspirovat zde

  • doporučuji funkční oblečení 
  • šátek, šála , nákrčník
  • čepici 
  • ledvinku - doporučuji stačí vám ! 
  • na trasy 5 až 10 km vám stačí:
  • nebo batoh nad 10 km - vícehodinové výšlapy
  • oblékáme se o 8°až 10° C méně než vám ukazuje teploměr !
  1.  lahev na vodu
  2.  mobil
  3. léky - pokud užíváte pohotovostní !
  4. doklady
  5. jízdní doklad na MHD* - pokud byste již nemohli dojít  *máte na kartu slevu !
  6. pláštěnka
  7. foťák - nemusíte fotky jsou ode mne jako bonus

nenoste zbytečnosti. Jdete se projít do přírody, odpočinout si.

Samozřejmě své hole na Nordic Walking,
pokud není uvedeno něco jiného 

Všechny trasy s náročností budou uvedeny v kalendáři při objednávkách.

Pracovní dny - úterý a čtvrtek - odpoledne trasy cca 1,5 hodiny = do cca 5 km - dle klientů, dá se skončit dříve na MHD

Pracovní dny - cyklus 10 lekcí a trasa  cca 1,5 až 2,0 hod.
Hubnutí :
cyklus 10 lekcí  úterý a neděle odpoledne 
1,5 až 2.0 hod.

Víkendy - budu se snažit dle vás klientů - udělat 2 typy tras

  • pro začátečníky do cca 5 až 8 km s návazností MHD
  • pro pokročilé cca 10 až 15 km s návazností na dopravu včetně parkoviště -  chodí se i mimo Plzeň 

Trasy se dělí::

  • na okruh - vracíme se na výchozí místo srazu
  • trasa A - B  - ukončení na jiném místě než byl sraz

 

 

Příspěvky

1 - Trasy do 5 km - nenáročné

Všechny trasy v Plzni  vždy v dosahu MHD

2 - Trasy do 10 km - rychlejší chůze

Všechny trasy v Plzni  vždy v dosahu MHD , trasy v okolí většinou jen parkoviště

3 - Trasy nad 10 km - trošku náročné

Všechny trasy v Plzni a okolí -  vždy v dosahu MHD nebo jiné dopravy, včetně parkovišť

Sledujte nás na Instagramu

#chuzesholemivprirodevplzni