Jdi na obsah Jdi na menu

Severní chůze - Nordic Walking

article preview

Nordic Walking - severní chůze

  • chůze se speciálními holemi
  • hole mají rukavičku, ne jen poutka na holích
  • je pohybovou aktivitou po celý rok
  • je vhodný pro všechny 
  • je vhodný i při rehabilitaci při bolestech páteře, zad a kloubů

zeptejte se na Nordic Walking svého lékaře - určitě vám ho doporučí

  • je vhodný i pro osoby se zdravotním omezením 
  • kondiční aktivita - na čerstvém vzduchu v přírodě, v lesích i parcích ve městě
  • pro snižování váhy + úprava zdravé stravy
  • vhodné i při přestávání kouření - celou dobu máte hole v ruce / a nemáte možnost si zapálit /

navíc u nás se nekouří!

  • zvyšování tělesné kondice - správné provedení chůze - naučíme v lekcích Nordic Walking
  • zlepšení držení těla
  • úleva bolestí zad
  • pozitivně ovlivňuje psychiku člověka - vhodné proti stresu 

 

Nordic Walking - pochází z Finska, k nám ho dovezl Miroslav Mira, je zakladatel Nordic Walking u nás. Od roku 2003, kdy byl vyškolen ve Finsku jako první Čecho-Moravo-Slovák, který prošel finské Nordic Walking vzdělávání a stal se instruktorem.

 

Oblečení a obuv na Nordic Walking

  • lehké 
  • pohodlné
  • funkční prádlo
  • cibulové vrstvení - nejlépe 3 vrstvy
  • podle počasí
  • boty lehké nekotníkové
  • podešev ohebná s dezénem pro terén v přírodě / doporučené běžecké boty /
  • podešev na asfalt a zpevněné cesty s tlumením pat

Jaké hole vybrat?

Domluvíte se při lekci s instruktorem, hole si dopředu nekupujte až na doporučení instruktora NW při kurzu.

tabulka-pro-vyber-vysky-hole-na-nordic-walking.jpg

Portrét

Poslední fotografie

Facebook

Google kalendář

Počasí

Mail list