Co si vzít na sebe a s sebou

• pohodlné  - ohebné boty
• ne kotníkové
• ne sandály
• ne lodičky

oblečení vrstvíme podle počasí. Můžete se inspirovat zde

• doporučuji funkční oblečení 
• šátek, šála , nákrčník
• čepici 
• ledvinku - doporučuji stačí vám ! 
• nebo batoh nad 10 km - vícehodinové výšlapy
• na trasy 5 až 10 km vám stačí:
• oblékáme se o 8°až 10° C méně než vám ukazuje teploměr !

1.  lahev na vodu
2.  mobil
3. léky - pokud užíváte pohotovostní !
4. doklady
5. jízdní doklad na MHD - pokud byste již nemohli dojít
6. pláštěnka
7. foťák - nemusíte ! fotky jsou ode mne jako bonus

nenoste zbytečnosti ! Jdete se projít do přírody, odpočinout si !

Samozřejmě své hole na Nordic Walking,
pokud není uvedeno něco jiného 

Všechny trasy s náročností budou uvedeny v kalendáři při objednávkách.

Pracovní dny - odpoledne trasy cca 1,5 hodiny = do cca 5 km - dle klientů

Pracovní dny - cyklus 6 + 1 cca 2 až 3 hodiny a trasa do cca 10 km

Víkendy - budu se snažit dle vás klientů - udělat 2 typy tras

• pro začátečníky do cca 5 až 8 km s návazností MHD
• pro pokročilé cca 10 až 15 km s návazností na dopravu včetně parkoviště - bude se chodit i mimo Plzeň