Chůze s holemi - Zdravotní Nordic Walking

O mně

Můj příběh: S astmatem za zdravím a novými zážitky

Jmenuji se Jan Novotný a vítám vás na webu Astmatici.cz. Moje cesta ke zdraví začala podobně jako u mnoha z vás – s astmatem a sedavým způsobem života, což mi přineslo nejen zdravotní problémy, ale také velkou únavu.

Dlouhé roky jsem trávil až 12 hodin denně v dílně a u stolu. Váha mi ukazovala 120 kg, a přestože jsem se snažil všemožně, nemohl jsem se z tohoto kruhu dostat sám.

Klíčový zlom přišel v lázních, kde jsem objevil Nordic Walking. Tato aktivita mě okamžitě nadchla. Pomohla mi nejen shodit nadbytečné kilogramy, ale hlavně mi otevřela cestu k lepšímu dýchání a úlevě od astmatu. Postupně jsem cítil, jak mi síla a energie vracejí, a navíc jsem poznal skvělé nové přátele, kteří se stali součástí mého života.

Nordic Walking je víc než jen chůze – je to aktivita, která aktivuje až 90 % svalů, aniž by přetěžovala klouby. Je ideální pro lidi s astmatem, alergiemi i dalšími respiračními potížemi. Proto jsem se rozhodl sdílet své zkušenosti a pomáhat ostatním začít s tímto zdravým a zábavným sportem.

Teď jsem průvodcem a instruktorem, který se specializuje na zdravotní Nordic Walking pro všechny věkové skupiny, včetně seniorů. Provázím vás historií zajímavých míst v Plzeňském a Středočeském kraji, ať už po rovině nebo v náročnější přírodě, aby každý našel to své.

❤️ Mým cílem je ukázat, že věk je jen číslo a že s astmatem se dá žít aktivně a naplno.

Rád vám pomohu najít radost z pohybu a ukázat, že každý krok se počítá.

Těším se na společné akce, při kterých si nejen zacvičíme, ale také společně užijeme zábavu, pořídíme krásné fotky a vytvoříme vzpomínky na nezapomenutelné zážitky. Sledujte nás na sociálních sítích a prohlédněte si fotoalba, kalendáře a fotoknihy.

Připojte se k nám a začněte svou cestu za lepším zdravím s Astmatici - Každý krok se počítá