O mně
O mně – Jan Novotný 
Jmenuji se Jan Novotný a vedu vedené trasy a výuku Nordic Walking pro aktivní 50+ — klidné, přirozené a s respektem k tempu každého účastníka.
Pohyb s holemi se stal mou vášní i cestou, která mi změnila život.
Po letech, kdy jsem pociťoval omezený dech a slabší kondici, jsem poprvé vzal do ruky hůl. Ukázalo se, že není jen pomůcka — je to opora i motivace. Chůze s holemi mi pomohla znovu objevit radost z pohybu, zlepšit kondici a lépe se cítit ve svém těle.
Za své zkušenosti v Nordic Walking vděčím setkáním s dalšími nadšenci i instruktory.
Absolvoval jsem dvoudenní kurz instruktora Nordic Walking v rámci Českomoravské federace Nordic Walking pod vedením paní Mgr. Jany Stejskalové. Díky tomu mohu nabízet výuku Nordic Walking — techniku chůze s holemi — bezpečně, moderně a přínosně.
S holemi chodím pravidelně více než 10 let a přes pět let se věnuji vedení tras a výuce Nordic Walking, kde nejde o výkon, ale o pohyb, který dává smysl.
To, co mi Nordic Walking dal — energii, radost z pohybu a pocit sounáležitosti — chci nabídnout i ostatním.
Nepatřím mezi trenéry výkonového sportu. Nejde mi o závody ani o měření času.
Vedl jsem lidi na trasách, kde: 
-
tempo je přirozené,
-
výsledky nejsou zkoušením,
-
každý jde vlastním tempem,
-
a společně si užíváme krajinu.
Kromě vedení tras rád pomáhám lidem také s digitální oblastí — například s úpravou fotek, použitím mobilních aplikací nebo sdílením zážitků online.
Trasy vybírám tak, aby byly dostupné v Plzni i okolí, často v dosahu MHD.
Chci, aby pohyb nebyl povinností, ale radostí.
Nejde mi o výkon. Jde mi o pohyb, který tě nabije energií.
Pokud chceš chodit s někým, kdo ví, kam jde — a zároveň si ten čas užít — pojď se mnou.
Obloukové hole – pro ty, kteří už Nordic Walking chodí
Obloukové hole nabízím účastníkům, kteří už mají zkušenosti s Nordic Walking a chtějí si vyzkoušet jiný styl chůze a zapojení těla.
Jsou primárně určené pro sportovce, ale vhodné i pro aktivní chodce 50+, kteří mají zvládnutou základní techniku a chuť posunout se dál.
Nejde o chůzi pro úplné začátečníky ani o rehabilitační program.
V případě zájmu o více informací nebo vyzkoušení obloukových holí je vždy možná individuální domluva.
Průvodce cestovního ruchu a vztah k místu
Jako průvodce cestovního ruchu kladu důraz na:
-
výběr tras,
-
vnímání krajiny,
-
kontext místa, kde se pohybujeme.
Nejde jen o samotnou chůzi, ale o prožitek z cesty. Často se pohybujeme v parcích, lesích, podél vody nebo na místech, která mají svůj příběh a kam se dá dostat i veřejnou dopravou.
Digitální výuka pro seniory
Vedle pohybu se dlouhodobě věnuji také digitální výuce pro seniory.
Pomáhám lidem:
-
pracovat s počítačem a mobilem,
-
orientovat se na internetu,
-
zvládat běžné digitální situace bez stresu.
Výuku vedu s důrazem na:
-
trpělivost,
-
srozumitelnost,
-
praktické využití v běžném životě.
Stejně jako u pohybu platí i tady: každý krok se počítá.
Kde působíme
Základem jsou aktivity v Plzni a okolí, kde projekt Astmatici vznikl.
Od jara 2026 ale postupně rozšiřujeme působnost:
-
na celý Plzeňský kraj,
-
a část Středočeského kraje.
Výšlapy i výuka probíhají v menších skupinách, s osobním přístupem a bez výkonového tlaku.
Astmatici – každý krok se počítá
Astmatici nejsou sportovní klub.
Jsou prostorem pro lidi, kteří:
-
chtějí být venku,
-
chtějí se hýbat bezpečně,
-
chtějí dělat věci v klidu a s respektem ke svým možnostem.
Věřím, že:
Každý krok se počítá.
Ať už je to krok v přírodě, nebo krok k větší jistotě v digitálním světě.
