Jdi na obsah Jdi na menu

O mně

portret.jpg

Jsem alergik a astmatik od dětství,

Jelikož jsem spoustu let pracoval, nejdříve v dílně a pak u stolu i 12.-ti hodinové směny, vím že se pak přinutit k pohybu jde jen stěží a začíná se přibývat na váze. Dosáhl jsem 95 kg a více. Ze zdravotních důvodů jsem musel zhubnout, špatně se mi dýchalo, bolely mne klouby. A samotné hubnutí mi nešlo. Při návštěvě lázní v horách, jsem se seznámil s holemi sice trekovými do hor, ale oni mi dost pomáhaly, tak jsem si u nich jedny hole zakoupil. Lékaři mi doporučili pravidelné chození, a že pomalu půjdou kila dolů a budu se cítit lépe.

Měl jsem se přidat ke kamarádům a kamarádkám, ale žádné jsem nenašel a samotného mne to nebavilo.

 To se ještě na každého pokřikovalo na vycházce s holemi “kde máš lyže” i v létě.

Po delším hledání jsem našel partu s holemi, a já se za nimi rozjel, zda bych se mohl k nim přidat abych nebyl sám. Parta byla z celé republiky a nikoho jsem neznal a moc jsem nevěřil, že mne nesportujícího a tlustého přijmou.

Bezva parta. Žádný problém, zjistil jsem jen, že mám špatné hole - dosud jsem jiné neznal. Ta parta chodila Nordic Walking. Mne tato chůze velmi učarovala, i když jsem si myslel, že chodit umí každý - chyba lávky.

Nordic Walking je něco jiného než trekové hole, nejen uchycení ale i odpich se provádí jinde. Nordic Walking je mnohem těžší na svaly rukou, které se musí posílit.

Nordic Walking posiluje 90% svalů v těle.

Když jsem odjížděl s informacemi a kontakty, kde co koupit a kam se přidat - v Plzni nic nebylo a já začal dojíždět do Prahy a do Mělníka.
Koupil jsem si své Nordicové hole dvojdílné - aby se dali nastavit a chodil jsem s nimi.
Zakoupil jsem si výukový kurz u lektorky - abych opravdu chodil správně.
A za pár let se přihlásil i na kurz pro instruktory.
Říkal jsem si, když tato metoda pomohla mne, nejen ke snížení váhy - což je vedlejší produkt chození- samozřejmě změna jídelníčku, a hodně pití čisté vody.
Chůze mi pomohla na astma - méně jsem se zadýchával.
Když jsem si v roce 2021 musel najít novou práci, rozhodl jsem se, že zkusím ostatním pomáhat k dosažení jejich snů a začal jsem podnikat v lednu 2022.

Chodil jsem rok i pod ÚMO Plzeň 1 - “Jedeme dál”, kde se senioři učili chodit s Nordic Walking, kde byla a je báječná parta lidí.

Nyní mne najdete jen v přírodě a kontakty jsou na mých stránkách “Astmatici.cz”, Facebook, Instagram a okrajově na Pinterest. Máte na mne WhatsApp, samozřejmě e-mail.

Připravuji pro vás trasy tak aby byly nenáročné pro všechny, kteří mají nějaký zdravotní problém, abyste nemuseli hledat ke komu se připojit, když jste sami, tak jako já musel hledat.
Samotného mne to dlouho nebavilo.
Začínám s vámi 3. rok s novým typem - Průvodce cestovního ruchu - jsem zapsán v rejstříku  

Připravil jsem pro vás netradiční historii Plzně a Plzeňského kraje s holemi. 
Lépe se vám půjde s oporou s holemi.


Platba předem na účet nebo  platba na místě mimo předplatného a závazné přihlášení!

Mám pro vás jednoduchý  “Rezervační systém” na zajímavé akce. Vždy víte kam se jde, v kolik je sraz - jakou dobu si vyhradit na akci. A slevy ve svém profilu.
Zda je trasa pro vás, nebojte stačíte nám a když tak odjede MHD dopravou. Zda je trasa okružní - vracíme se na místo odkud jsme vyšli, nebo z bodu A do bodu B a pak doprava MHD domů.

Mám pro vás zajímavé trasy v přírodě, poznávání nových míst, aspoň pro ty co moc Plzeň a okolí nechodí,
bezva partu - v kterou věřím, že vždy bude, najdete si přátele, popovídáte si.

Věřím, že se vám u mne bude líbit.

Pokud máte nějaká přání, nápady - napište mi.

Zatím chodím s vámi 3 až 4x týdně. Ve všední dny odpoledne a o víkendu od 10:00 hodin. Pokud budete chtít chodit i dopoledne a dáme partu alespoň 5 lidí - můžeme chodit.

Dávám vám odkazy do dalších částí webu, tak se můžete seznámit s vybavením a vše co vás bude zajímat.

Těším se na Vás na akcích s holemi.

Chodil jsem od roku 2021 - 2022 s ÚMO 1 Plzeň - "Jedeme dál" se seniory na vycházkách, kde se vyučuje Nordic Walking. 
 

Nordic Walking - zkratka NW

Chůze NW je určená pro všechny věkové skupiny a není jen pro důchodce, jak si někteří mylně myslí.

"Chůze s holemi pro každý věk"

NW je zařazen i pro sportovce do tréninků na posilování svalů.

NW je sport!

Jsem členem Českomoravské federace Nordic Walking

Najdete mne zde https://cmfnw.cz/author/jan/

i zde 
Nový blog pro Vás

znak-cmfnw.jpg

 

 

Sledujte nás na Instagramu

#chuzesholemivprirodevplzni