O mně – Jan Novotný         

Jmenuji se Jan Novotný a vedu zážitkové výšlapy, Nordic Walking a digitální výuku pro lidi, kteří hledají klidnější tempo, osobní přístup a větší jistotu v pohybu i v běžném životě.

Pohyb s holemi se stal mou vášní i cestou, která mi změnila život.

Po letech, kdy jsem pociťoval omezený dech a slabší kondici, jsem poprvé vzal do ruky hůl. Ukázalo se, že není jen pomůcka. Je to opora, rytmus, motivace a cesta zpět k pohybu.

Chůze s holemi mi pomohla znovu objevit radost z pohybu, zlepšit kondici a lépe se cítit ve svém těle. Právě proto chci tuto zkušenost předávat dál.

Nordic Walking a vedené výšlapy

Za své zkušenosti v Nordic Walking vděčím setkáním s dalšími nadšenci i instruktory.

Absolvoval jsem dvoudenní kurz instruktora Nordic Walking v rámci Českomoravské federace Nordic Walking pod vedením paní Mgr. Jany Stejskalové. Díky tomu mohu nabízet výuku techniky chůze s holemi bezpečně, srozumitelně a prakticky.

S holemi chodím pravidelně více než 10 let a přes pět let se věnuji vedení tras a výuce Nordic Walking.

Nepatřím mezi trenéry výkonového sportu. Nejde mi o závody ani o měření času.

Vedu lidi na trasách, kde:

• tempo je přirozené,

• nejde o výkon,

• každý má své možnosti,

• trasa má smysl,

• a společně si užíváme pohyb i místo, kterým procházíme.

Trasy vybírám tak, aby byly dostupné v Plzni, Plzeňském kraji, západních Čechách a postupně i dalších místech. Často preferuji místa dostupná veřejnou dopravou.

Chci, aby pohyb nebyl povinností, ale radostí.

Nezávodíme. Chodíme.

Co dnes nabízím

Dnes už Astmatici nejsou jen o Nordic Walking.

Nabízím:

• zážitkové výšlapy s osobním vedením,

• Nordic Walking jako součást zdravějšího pohybu,

• předplatné pro pravidelnější účast,

• jednotlivé akce bez účtu,

• digitální výuku pro jednotlivce a malé skupiny,

• pomoc s mobilem, fotografiemi, internetem a aplikacemi,

• AI asistenty pro praktické použití v běžném životě,

• e-shop s předplatným, pomůckami a vybranými produkty,

• spolupráci pro firmy v režimu náhradního plnění.

Každý program vedu osobně. Nekupujete si jen procházku nebo školení. Kupujete si můj čas, přípravu, zkušenosti a doprovod člověka, který vás provede trasou, výukou nebo praktickým úkolem.

Digitální výuka a AI pomocníci

Kromě vedení tras rád pomáhám lidem také v digitální oblasti.

Pomáhám s mobilem, počítačem, internetem, fotografiemi, WhatsAppem, mapami, e-mailem a běžnými situacemi, které dnes člověk potřebuje zvládnout.

Digitální výuku vedu klidně, srozumitelně a krok za krokem. Pracujeme přímo na zařízení, které člověk používá v běžném životě.

Postupně zařazuji také praktické využití AI pomocníků. Ne jako složitou technickou novinku, ale jako nástroj, který může pomoci s plánováním výletu, orientací v informacích, přípravou textu, fotografiemi nebo každodenní organizací.

Stejně jako u pohybu platí i tady:

Každý krok se počítá.
V přírodě i na obrazovce.

Proč si vybrat Astmatici

Osobní vedení

Nejdete sami ani ve skupině bez vedení. Jdu s vámi, připravuji trasu, sleduji tempo a řeším situace na místě.

Tempo bez tlaku

Nezávodíme. Každý má své možnosti a ty respektujeme.

Smysl každého kroku

Nejde jen o chůzi. Jde o pohyb, místo, dech, techniku, jistotu a dobrý pocit z cesty.

Menší skupiny

Žádný dav. Máte prostor, klid a jistotu, že se vám někdo věnuje.

Zázemí a organizace

Trasy, logistiku, čas i komunikaci řeším za vás. Vy jdete.

Lidský přístup

Každý člověk je jiný. Vnímám, jak se účastníci cítí, a tomu přizpůsobuji vedení i tempo.

Průvodce cestovního ruchu a vztah k místu

Jako průvodce cestovního ruchu kladu důraz na výběr tras, vnímání krajiny a kontext místa, kde se pohybujeme.

Nejde jen o samotnou chůzi. Jde o prožitek z cesty.

Často se pohybujeme v parcích, lesích, podél vody nebo na místech, která mají svůj příběh a kam se dá dostat i veřejnou dopravou.

Obloukové hole

Obloukové hole nabízím účastníkům, kteří už mají zkušenosti s Nordic Walking a chtějí si vyzkoušet jiný styl chůze a zapojení těla.

Jsou primárně určené pro aktivní chodce a sportovce, kteří mají zvládnutou základní techniku a chuť posunout se dál.

Mohou je vyzkoušet i úplní začátečníci, ale nejde o klasický Nordic Walking ani o rehabilitační program.

V případě zájmu o více informací nebo objednání je možná individuální domluva. Objednávky přes mne nebo e-shop Astmatici.cz budou následně zaslány prostřednictvím partnera obloukovehole.cz, případně je možné osobní vyzvednutí u mne dle vzájemné dohody.

Kde působím

Základem jsou aktivity v Plzni a okolí, kde projekt Astmatici vznikl.

Postupně rozšiřuji působnost na Plzeňský kraj, západní Čechy a vybraná další místa podle možností, dopravy a zájmu účastníků.

Výšlapy i výuka probíhají v menších skupinách, s osobním přístupem a bez výkonového tlaku.

Astmatici – Každý krok se počítá

Astmatici nejsou sportovní klub.

Jsou prostorem pro lidi, kteří:

• chtějí být venku,

• chtějí se hýbat bezpečněji,

• chtějí poznávat zajímavá místa,

• chtějí dělat věci v klidu,

• chtějí získat větší jistotu v pohybu i v digitálním světě.

Věřím, že každý krok se počítá.

Ať už je to krok v přírodě, nebo krok k větší jistotě v telefonu, počítači nebo každodenním životě.