Proč chodit s holemi pomalu

Často se setkávám s lidmi, kteří chtějí chodit rychle. Přitom pomalá chůze s holemi je pro astmatiky i seniory mnohem bezpečnější.

Pomalé tempo umožní udržet rovnoměrný dech a nezatěžuje srdce. Hole pomáhají udržet rytmus a zlepšují stabilitu.

Pohyb má být příjemný, ne vyčerpávající.