Proč se to jmenuje Astmatici

Název Astmatici – Každý krok se počítá – vychází z mé osobní zkušenosti.

Jsem alergik a astmatik. Pohyb pro mě nikdy nebyl samozřejmostí. Právě proto vedu výšlapy jinak.

Nezávodíme. Neporovnáváme se. Nepočítáme jen kilometry.

Každý krok se počítá.

Co ten název znamená dnes

Astmatici nejsou skupina jen pro astmatiky.

Je to název pro přístup k pohybu, který respektuje možnosti člověka. Tempo se přizpůsobuje lidem, ne lidé tempu.

Výšlapy jsou určené pro ty, kterým nevyhovuje rychlé tempo běžných sportovních skupin, velké kolektivy nebo tlak na výkon.

Nejde o to být nejrychlejší.
Jde o to přijít, začít, pokračovat a nebýt na to sám.

Pro koho jsou výšlapy vhodné

Výšlapy jsou vhodné zejména pro ty, kteří:

chtějí začít nebo se znovu vrátit k pohybu,
nechtějí chodit sami,
nestačí běžným sportovním skupinám,
hledají klidnější tempo a menší skupinu,
mají zdravotní omezení a potřebují rozumnější přístup,
chtějí poznávat zajímavá místa bez závodění,
ocení připravenou trasu a osobní vedení.

Každý účastník jde na vlastní odpovědnost. Zároveň ale potřebuji znát základní informace, které pomáhají lépe zvolit trasu, tempo a způsob organizace skupiny.

Jak to funguje

Nejde o volnočasovou skupinu bez vedení.

Jde o profesionálně připravené a osobně vedené výšlapy, které vedu jako průvodce cestovního ruchu a certifikovaný instruktor Nordic Walking.

Součástí výšlapů může být:

• Nordic Walking,
• poznávání míst,
• klidné tempo,
• zastávky,
• výklad k trase,
• fotografování,
• praktické tipy pro pohyb,
• lidský přístup a respekt k možnostem účastníků.

Hlavní myšlenka

Nejde o výkon.
Nejde o závod.
Nejde o to být nejlepší.

Jde o pohyb, který má smysl.
Jde o lidi.
Jde o čas, který si společně dopřejeme.
Jde o to vydržet.

Každý krok se počítá.

Nostalgické a zážitkové trasy

Rád se vracím na místa, která známe z dětství, z běžného života nebo z procházek po Plzni a okolí. Díváme se na ně jinýma očima.

Nejde jen o trasu z bodu A do bodu B. Každý výšlap může být malým návratem, objevem nebo příležitostí zastavit se tam, kde bychom sami možná jen prošli kolem.

Součástí tras mohou být:

• známá místa v Plzni a okolí,
• klidné cesty vhodné pro menší skupinu,
• zastávky u zajímavostí,
• propojení pohybu, vzpomínek a poznávání,
• příjemné setkání bez stresu,
• tempo přizpůsobené možnostem skupiny.

Trasy připravuji tak, aby dávaly smysl nejen pohybově, ale i lidsky.

Proč jít právě se mnou

Protože výšlap neberu jako sportovní výkon, ale jako službu člověku.

Připravuji trasu, sleduji tempo, vnímám skupinu, hlídám organizaci a snažím se, aby se účastníci cítili jistěji a klidněji.

Jsem Jan Novotný – průvodce cestovního ruchu, certifikovaný instruktor Nordic Walking, fotograf a lektor digitální výuky.

Spojuji pohyb, poznávání míst, práci s holemi, fotografování a praktické dovednosti do jednoho celku, který má smysl v běžném životě.

Astmatici dnes

Astmatici dnes nejsou jen výšlapy.

Jsou to zážitkové výšlapy, Nordic Walking, digitální výuka, práce s fotografiemi, pomoc s mobilem a postupně také nabídka pro firmy v režimu náhradního plnění.

Základem ale zůstává stejná myšlenka:

• Pohyb s respektem k vlastním možnostem.
• Menší skupiny.
• Osobní vedení.
• Klidné tempo.
• Každý krok se počítá.