Ranní chůze - klidný začátek dne
Ranní chůze jako klidný začátek dne
Ráno bývá vzduch nejčistší a tělo je odpočaté. Krátká chůze před snídaní pomáhá rozhýbat klouby a uvolnit dech. Nemusí být dlouhá. Stačí deset až patnáct minut v pomalém tempu.
Pro mnoho lidí je to první krok k lepšímu dýchání i k tomu, aby se tělo během dne cítilo klidněji.
