Ranní chůze jako klidný začátek dne

Ráno bývá vzduch nejčistší a tělo je odpočaté. Krátká chůze před snídaní pomáhá rozhýbat klouby a uvolnit dech. Nemusí být dlouhá. Stačí deset až patnáct minut v pomalém tempu.

Pro mnoho lidí je to první krok k lepšímu dýchání i k tomu, aby se tělo během dne cítilo klidněji.