Jdi na obsah Jdi na menu

Severní chůze - Nordic Walking

article preview

Nordic Walking - severní chůze

  • je sport
  • chůze se speciálními holemi
  • hole mají rukavičku, ne jen poutka na holích
  • je pohybovou aktivitou po celý rok
  • je vhodný pro všechny 
  • je vhodný i při rehabilitaci při bolestech páteře, zad a kloubů

zeptejte se na Nordic Walking svého lékaře - určitě vám ho doporučí

  • je vhodný i pro osoby se zdravotním omezením 
  • kondiční aktivita - na čerstvém vzduchu v přírodě, v lesích i parcích ve městě
  • pro snižování váhy + úprava zdravé stravy

     
  • vhodné i při přestávání kouření - celou dobu máte hole v ruce / a nemáte možnost si zapálit /

navíc u nás se nekouří!

  • zvyšování tělesné kondice - správné provedení chůze - naučíme v lekcích Nordic Walking
  • zlepšení držení těla
  • úleva bolestí zad
  • pozitivně ovlivňuje psychiku člověka - vhodné proti stresu 

 

Nordic Walking - pochází z Finska, k nám ho dovezl Miroslav Mira, je zakladatel Nordic Walking u nás. Od roku 2003, kdy byl vyškolen ve Finsku jako první Čecho-Moravo-Slovák, který prošel finské Nordic Walking vzdělávání a stal se instruktorem.

 

Oblečení a obuv na Nordic Walking

  • lehké 
  • pohodlné
  • funkční prádlo
  • cibulové vrstvení - nejlépe 3 vrstvy
  • podle počasí
  • boty lehké nekotníkové
  • podešev ohebná s dezénem pro terén v přírodě / doporučené běžecké boty /
  • podešev na asfalt a zpevněné cesty s tlumením pat

Jaké hole vybrat?

Domluvíte se při lekci s instruktorem, hole si dopředu nekupujte až na doporučení instruktora NW při kurzu.

Zdraví a pohoda jsou důležité pro každého z nás, a proto nabízíme možnost prozkoumat krásy Plzeňského kraje s novými přáteli a zároveň udržovat své zdraví.
Pravidelnou chůzí 2-3 krát týdně můžete zhubnout nebo si udržet váhu a zároveň si užít krásy přírody.
Pokud chcete vyzkoušet něco nového, doporučujeme moderní chůzi s holemi - Nordic Walking, která procvičí až 90% svalů v těle,
je vhodná pro každého.

Pro začátečníky jsou k dispozici kurzy, které vás provedou prvními kroky.

Máte kartu na Plzeňskou dopravu? 
Získáte 10% slevu na výšlapy.

Vlastníte Senior Pas kartu?
Získáte 15% slevu na výšlapy.
Tyto dvě slevy se nesčítají!

Akce se pořádají v Plzeňském kraji, v dosahu MHD nebo parkovišť.
Připojte se k nám a objevujte krásy přírody a historie společně s novými přáteli!

velikost-holi-.jpg