Jak probíhají naše Nordic Walking akce 
 

Možná jste narazili na článek o tom, jak vypadá jedna Nordic Walking událost.
U nás u Astmatiků to funguje velmi podobně – jen v menším, klidnějším a seniorům přizpůsobeném pojetí.

Trasy jsou připravené dopředu

Každá trasa je předem vybraná, ověřená a vyzkoušená v terénu.
Dbá se na bezpečnost, přehlednost, rozumné převýšení a možnost přizpůsobit tempo skupině.

Vše připravuje jedna osoba

Za akcemi nestojí žádný tým ani agentura.
Organizaci, trasu, informace pro účastníky, vedení skupiny i focení zajišťuje Jan Novotný (Astmatici.cz).

Tempo je přizpůsobené skupině

Nejde o závod. Každý jde svým tempem.
Na začátku se krátce vysvětlí práce s holemi a během chůze se dělají přestávky podle potřeby.

Opakované trasy jsou záměr

Některé trasy se mohou opakovat.
Je to záměrně – ověřené trasy jsou pro seniory často nejlepší: jsou bezpečné, známé a dobře dostupné. A pro mnoho účastníků jsou stejně „poprvé“.

Praktické informace

Pro koho je akce vhodná

• pro seniory a dospělé

• pro začátečníky i mírně pokročilé

• pro ty, kdo chtějí klidný pohyb bez závodění

• vhodné i při zdravotních omezeních (tempo se přizpůsobuje)

Pokud si nejste jistí, zda je akce pro vás vhodná, je vždy možné se předem zeptat.

Co si vzít s sebou

• pohodlnou obuv do terénu

• oblečení podle počasí

• Nordic Walking hole (lze poradit s výběrem)

• malou láhev s pitím

• dobrou náladu