Upoutávky akcí
Doporučené akce
U všech akcí sdělujeme přesné místo srazu a trasu výhradně registrovaným účastníkům. Děkujeme za pochopení.
Chůze s holemi pro každého po celý rok
Typy akcí, které pořádáme
Výšlapy a vycházky v přírodě
-
nenáročné trasy
-
klidné tempo přizpůsobené skupině
-
důraz na pohyb, dech a pohodu
Akce v dosahu MHD
-
snadná dostupnost
-
vhodné i bez auta
-
praktické pro městské i příměstské lokality
Zdravotní a rekreační Nordic Walking
U nás rozlišujeme rekreační a zdravotní Nordic Walking.
Obě formy mají společný pohyb v přírodě, ale liší se cílem, tempem i vedením.
Rekreační Nordic Walking
Je určený pro každého, kdo:
-
chce být pravidelně v pohybu
-
má rád přírodu a společnost
-
hledá nenáročné trasy dostupné MHD
-
chce si vyčistit hlavu a udělat něco pro kondici
Tempo je pohodové, trasy nenáročné a důraz je na:
-
radost z pohybu
-
pravidelnost
-
bezpečnost a dobrou náladu
Zdravotní Nordic Walking
Zdravotní Nordic Walking je vhodný pro osoby, které:
-
mají potíže s pohybovým aparátem (záda, kolena, kyčle)
-
potřebují šetrný, řízený pohyb
-
chtějí se hýbat správně a vědomě
-
vracejí se k pohybu po delší pauze
Důraz klademe na:
-
správnou techniku chůze
-
koordinaci pohybu
-
dýchání
-
individuální přístup
Tempo je klidné, skupiny menší a vedení přizpůsobené účastníkům.
Nejedná se o zdravotnickou službu ani léčbu, ale o pohybovou aktivitu se zdravotním přínosem, vedenou s ohledem na aktuální možnosti účastníků.
Jak si vybrat?
-
Pokud chcete pohyb a pohodu → rekreační Nordic Walking
-
Pokud potřebujete opatrný, vedený pohyb → zdravotní Nordic Walking
Pokud si nejste jistí, rádi vám poradíme předem – osobně nebo telefonicky.
Co je dobré vědět
-
akce nejsou závodní ani výkonnostní
-
tempo se přizpůsobuje účastníkům
-
kapacita akcí je omezená
Detaily k jednotlivým akcím (místo srazu, trasa, organizační pokyny) zasíláme po registraci a potvrzení účasti.
Rezervace předem je nutná.
